Yin yoga is een zachte, verstillende vorm van yoga die je uitnodigt om naar binnen te keren. In deze practice blijf je langer in houdingen – meestal tussen de drie en vijf minuten – zodat je lichaam de tijd krijgt om echt te ontspannen en los te laten.

Waar de meeste yogavormen gericht zijn op beweging en kracht, richt yin yoga zich op het versoepelen van het bindweefsel en het creëren van ruimte in je gewrichten. Maar het mooiste cadeau van yin is misschien nog wel de innerlijke rust: terwijl je lichaam verzacht, wordt je geest stil.

Het is een moment helemaal voor jezelf. Een plek waar je niets hoeft te presteren, maar simpelweg mag zijn. Je adem begeleidt je, je hart kalmeert, en je ziel krijgt ruimte om te ademen. Yin yoga is daarmee niet alleen een fysieke beoefening, maar een liefdevolle uitnodiging om jezelf dieper te ontmoeten.